多顶胯,少转腰的由来【乒乓网】

时间:2020-07-09 作者:admin
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  图1人体躯干简化图示2评价标准,扭转角众所周知,对乒乓球运动而言,球拍的拍形和运动状态是最终决定击球效果与质量的最重要因素。

  因为球拍处于击球者肢体力学链的游离末端,人体所有环节的运动的贡献都要集成到正手攻球瞬间球拍向左、向前、向上方的运动上来。

  击球过程身体各部位发力顺序大致是蹬转收,而下肢躯干蹬转的贡献都可以归结为对右侧肩关节(右手持拍)运动的影响来进行考察。

  因为持拍(右)手臂直接由右侧肩关节带动,球员主动发力挥臂的反作用力也由右肩关节承受,所以考察右肩关节的运动方向基本上可反映出球拍的运动方向。参看图1,右肩要向左、向前、向上方运动(右肩处红色箭头所示),常常是被躯干绕脊柱逆时针扭转带动的。显然,转肩、转胸、转腰、转胯都能达到这个目的。

  那么,我们是否可以采用扭转角度的大小作为一个量化评价标准,来作为评判两者优劣的尺度?具体说,就是双肩连线和球台端线的水平夹角。

  3相邻关节原理(TheJoint-by-JointApproach)伦敦奥运会(2012年)前,国家体育总局邀请国际权威的运动训练专业机构、专家(包括逐个关节理论的提出者之一的格瑞·库克,担任其中的培训讲师)在我国十几个国家队(包括乒乓球国家队)中开展研讨、进行培训,为国家队提供了一些行之有效的基本动作模式的检测系统、功能动作练习方法和手段。相关专家学者提出的相邻关节理论(TheJoint-by-JointApproach)指出人体的关节可分为稳定和灵活两类不同功能的关节,其中脚掌、膝、腰、肩胛、肘和掌关节属于稳定性关节,而脚趾、踝、髋、胸、颈、肩、腕和指关节属于灵活性关节。参见图2,可见人体链条中的关节依据灵活性和稳定性交替排列(图2)。两类关节各司其职。如果某个灵活性关节活动度不足,很容易引起相邻稳定性关节代偿,从而造成各种急、慢性损伤。

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